china radio international

• Kalkmadan önce sağlığa yararlı 9 hareket
Sabahleyin uyandığınızda hemen kalkmak yerine yatakta 10 dakika hareket yapmanız, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve organların işlevlerinin güçlendirilmesi için çok yararlıdır.

• Başından ayağına olan sağlıklı yemekler
İnsanın yemekle beslendiği herkesçe biliniyor. Ancak beyin, kalp, akciğer, saçın hangi yemeklerle beslendiğini biliyor musuz? Şimdi size bir "yemek haritası" verelim.

• Vazgeçilmesi gereken 6 kötü alışkanlık
Sağlıklarına çok dikkat eden insanlar bazen yine küçük hastalıklardan yakınır ve bunu genellikle bünyelerinin zayıf olmasına bağlarlar.

• Beslenmede altın oran
"Altın oran" 0.618 olarak biliniyor.

• Mideyi korumak için dikkat edilmesi gereken 6 nokta
Mide karına yakın olması ve üzerinde kas veya yağ gibi maddeler bulunmamasından dolayı kolay "üşür".

• Çayla güzelleştirmek
Kozmetik ürün olarak kullanıldığında, çayda bulunan cildi güzelleştirebilecek maddeler doğrudan cilt tarafından emilebilir.

• Gece geç saatlerde yenilen yemekler mide kanserine yol açabilir

• İşlenmiş et ürünlerinden uzak durun
Merkezi İngiltere'nin başkenti Londra'da bulunan Dünya Kanser Araştırma Fonu, günde tüketilen işlenmiş et ürünlerinin miktarının 50 gramı aşmaması, aksi takdirde bağırsak kanserine yakalanma riskinin yüzde 20 artacağı uyarısında bulundu.

• Kadınların öfkelenmesi 8 hastalığa neden oluyor
Öfke kanın başa çıkmasına, kandaki oksijen oranının düşmesine ve kandaki zehirli maddelerin artmasına neden oluyor.

• İyi bir uyku sağlayan 11 yol
Kaliteli bir uyku çekememek son derece acı veren bir sorundur. Ancak aşağıdaki yöntemler sizin rahat bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 next

SearchYYMMDD