Tahmin et, kaç yaşındayım?

Bayan yıldızların yaşını neden tam olarak tahmin edemiyoruz? Çünkü, onlar gençliklerini mümkün olduğu kadar uzun korumak için çeşitli yöntemlere başvuruyor ve bu amaç uğruna para harcamaktan da hiç kaçınmıyorlar. Aslında, kendinize biraz daha fazla özen gösterirseniz, siz de daha genç görünebilirsiniz.

1. Ciltteki toksinlerin atılması

Cildin mat ve kuru olması, aslında yalnızca insanın yaşıyla ilgili değil, ciltteki toksinlerle de ilgili. Bu nedenle toksinlerin vücut dışına atılmasına dikkat etmeliyiz. Örneğin, mantar, taze sebze, meyve suyu ve çorba gibi toksinlerin atılmasına yardımcı olan bazı gıdaları düzenli olarak almanın yanı sıra, cildimizi iyi temizlemeye de özen göstermeliyiz. Spor yaparak terlemek de toksinleri atma açısından çok yararlı. Tabii ki, ekonomik durumunuz elveriyorsa, güzellik salonuna da gidebilirsiniz.

Ayrıca, antioksidan kozmetik ürünler de kullanabilirsiniz. Ginkgo, yeşil çay ve üzüm çekirdeğinden çıkarılan maddeler bu konuda çok etkilidir.

2. Antioksidan takviyesi

Gıdalardaki antioksidan oranı düşük olduğu için, antioksidan içeren besinlerin doğrudan alınması daha etkili olur; mesela, üzüm çekirdeği, likopen, beta karoten, C ve E vitaminleri.

3. Yaşlanmaya karşı etkili yiyecekler

Yaşlanmaya karşı etkili olan yiyeceklerin de bol bol tüketilmesi gerekiyor. Örneğin:

Balık eti: Balık etinde yüksek miktarda kaliteli ve insan vücudu tarafından kolay emilen protein bulunur. Bunun yanı sıra, balık etindeki kolesterol miktarı da azdır. Dolayısıyla balık yiyerek, hem kaliteli protein almış, hem de kolesterolün fazla yükselmesi kaygılarından kurtulmuş olursunuz.

Kuru soğan: Kuru soğan, kanın temizlenmesi ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

Soya peyniri: Soya peynirinde bulunan isoflavon isimli kimyasal madde etkili bir antioksidandır.

Lahana: Lahanada bulunan zengin C vitamini, mide ve bağırsakların çalışmasını hızlandırma ve sindirim sistemini canlı tutmanın yanı sıra, vücuttaki zehirli maddelerin boşaltılmasına da yardımcı olur.