Beyaz yakalıların 10 "tehlikeli" yaşam tarzı

    Yoğun iş hayatında koşuşturan beyaz yakalılar "para" ve "sağlık" değişiminde neler kaybetti? Şimdi de yoğun çalışma ve yaşama hayatıyla başa çıkmak için seçtikleri 10 yanlış tehlikeli yaşam tarzını konuşalım.

1. Spordan uzak durmak.

    Ankete katılan 932 kişiden yalnızca 96 kişi her hafta düzenli spor yapıyor ve ankete katılanların yüzde 68'i hemen hemen hiç spor yapmadıkları cevabını verdi. Spordan bu kadar uzak kalmak, yorgunluk ve baş dönme gibi rahatsızlıkların yanı sıra şişmanlık, kalp ve damar hastalıklarına da yol açar.

2. Hastalandığında doktora gitmemek.

    Anket sonuçları, ankete katılanların yarısına yakını hastalandıklarında eczaneye gidip ilaç aldıklarını, üçte birinin "küçük hastalıklar"a hiç önem vermediklerini gösteriyor. Hastalıklara karşı takınılan bu tutum, birçok insanın en iyi tedavi zamanını kaybetmesine neden oluyor.

3. Sağlık kontrolü yaptırmamak.

    Ankete katılan 932 kişiden 219'unun hiç sağlık kontrolünden geçmediği ortaya çıktı.

4. Kahvaltı yapmamak.

    Çalışma temposunun hızlanmasıyla birlikte besleyici bir kahvaltı yapmak beyaz yakalılar için bir lüks haline geldi. Anket sonuçları, 932 kişiden yalnızca 219 kişinin düzenli şekilde kahvaltı yaptığını, diğerlerinin ya hiç kahvaltı yapmadığını, ya da çarçabuk bir şeyler yiyip geçtiğini gösteriyor.

5. Yakınlarıyla olan temaslardan yoksun kalmak.

    932 kişiden yüzde 41'i yakınlarıyla nadir şekilde görüş ve duygu alışverişinde bulunuyor, yüzde 32'si yakınlarıyla görüş ve duygu alışverişinde bulunmaktan hoşlanmıyor. Görüş ve duygu alışverişlerinden yoksun kalanların ruhsal baskısı ise gidererek artıyor.?

6. Uzun sure klimalı ortamda bulunmak.

    Beyaz yakalıların yüzde 70'den fazlası, iş için dışarıya çıkmak hariç yılın dört mevsiminde zamanını hep klimalı ortamda geçiriyor. "Klimalı insan"ın hastalıklara karşı direnme gücü genellikle daha düşüktür.

7. Uzun sure oturmak.

    Ankete katılan 932 kişinden 542'si mesai saatlerinde tuvalete gitme zamanı hariç kalkmadan oturuyor. Uzun süre kıpırdamadan oturmak, birçok metabolizma, kan ve kalp hastalığına neden oluyor. Bunun yanı sıra uzun süre aynı pozisyonda oturmak, boyun ve bel fıtığına yol açan önemli bir faktör oluyor.

8. Yetersiz uyku.

    Ankete katılanların yüzde 60'dan fazlası genellikle 8 saatten az uyuyor ve yüzde 7'si zaman zaman uykusuzluk çekiyor.

9. Uzun sure bilgisayar başında bulunmak.

    932 kişiden yüzde 31'i her gün bilgisayar başında 8 saatten fazla süre geçiriyor. Aşırı bilgisayar kullanmak, radyasyonun yanı sıra göz hastalığı, bel ve boyun hastalıkları ve ruhsal hastalığın beyaz yakalılarda sıkça görülmesine sebep oluyor.

10. Üç öğünü düzensiz yemek.

    Ankete katılanların üçte biri üç öğünü zamanında yiyemiyor. Üç öğünü zamanında yiyebilenlerin sayısı ankete katılanların yarısından daha az.