Yetersiz uykunun cilde getirdiği 5 zarar

  Cildin metabolizması gece canlanır ve uykudayken cilde kan tedariki yapılır. Uykudayken kaslar ve organlar dinlenirken, ciltteki kan damarları ise tamamen açılır ve böylece yeteri kadar kan cilde ulaşarak, cilde besin ve oksijen sağlar. Cilt kanın beslemesinde kendi kendini onarır ve yenilenir ve bu da cildin yaşlanmasını geciktirir. Bu nedenle yeterli uykunun cilt için çok yararlı olduğunu söyleyebiliriz. Yetersiz uyku ise cilde 5 zarar getirir.

1. Cildin kurması

Cilt, normal dinlenemediğinde susuz kalır. Bunun yanı sıra oksijenin de yetersiz olması cildin kurumasına ve ince kırışıklar oluşmasına neden olur.

2. Leke oluşması

Göz yeterli uyku alıp almadığınızın sinyalini verir. Sabahladığınızda veya yeteri kadar uyuyamadığınızda göz altında hemen morluk belirir. Bununla beraber, iyi dinlenmediğinizde vücudunuzdaki zehirli maddelerin normal şekilde dışa atılmamasından dolayı yüzünüzde lekeler oluşur.

3. Cildin aşırı yağlanması

Yetersiz uyku, cildin metabolizmasının altüst olmasına, bu da cildin aşırı yağlanmasına neden olur. Yüzünüzdeki fazla yağın zamanında temizlenmemesi de birçok cilt sorununa yol açar. Bu durumda yanaklarınızı kuru, ancak T bölgesini çok yağlı bulursunuz. Cildin aşırı yağlanması gözeneklerin açılmasına ve sivilce çıkmasına neden olur.

4. Cildin yaşlanması

ABD'de yapılan bir araştırmanın sonucu, uyku saatinin değişmesiyle birlikte hormon seviyesinde yükseliş ya da düşüş görüldüğünü ve bunun da cildin kabalaşmasıyla ilişkili olduğunu gösterdi. Bunun yanı sıra, ciltteki kılcal damarlara yeteri kadar kan gitmemesi durumunda cildin hücre dokularının metabolizması da engellenir ve bu da cildin yaşlanmasına yol açar.

5. Cildin renksiz olması

Parlak bir cilt, ciltteki kılcal damarların cilt dokularına sağladığı yeterli besinle sağlanır. Yeteri kadar uyumayanların ciltlerinin altındaki kılcal damarlarda zaman zaman kan dolaşımı tıkanır. Bunun sonucunda ise cilt renksizleşir ve matlaşır.