Kış mevsiminde yağışın az olması ve kaloriferlerin yanmasından dolayı, odaların içi daha da kuru olur. Fazla kuru olan hava birçok hastalığa neden olabilir. Havadaki nem oranı fazla düşük olduğunda, burun ve akciğerdeki soluk borularındaki mukoza susuz kalır ve esnekliği azalır. Böylece havadaki toz ve bakteri mukozaya daha kolay yapışır ve boğazı tahriş ederek öksürüğe yol açar. Bu durumda insan bronşit ve astım gibi solunum hastalıklarına daha kolay yakalanır. Bunun yanı sıra grip vürüsü kuru bir ortamda daha çabuk ürer. Kış mevsiminin kuruluğunu gidermek için üç yola başvurulabilir.
1. Su içmek:
Günde içilen 1-2 litre su, vücudun su ihtiyacını karşılar. Kışın susandığında değil, susamadan, her defasında fazla içmemek suretiyle ve günde birkaç kez su içilmesi gerekir. Bunun yanı sıra, süt ve çorba içilerek de su takviyesi yapılabilir.
2. Yemek:
Yemeklerle su ve besin takviyesi yapılması kışın çok önemlidir. Kışın bol Çin marulu tüketilmesi sağlık için yararlıdır. Çin tıbbına göre, Çin marulu, mideyi besler, yorgunluğu ve susuzluğu giderir, idrar ve dışkı çıkarmayı kolaylaştırır. Bu nedenle, Çin tıbbında Çin marulu, nezle, ateş, bronşit, öksürük, kabızlık, idrar zorluğu, sindirim zorluğu gibi rahatsızlıkların giderilmesinde kullanılıyor. Kısacası, Çin marulu, kanı arıtma, mide ve bağırsakları temizleme, metabolizmayı hızlandırmaya yararlı bir sebzedir.
3. Nemlendirici cihaz:
Yere su serpme, ıslak paspasla günde birkaç defa yeri silme, ya da yere bir leğen su koyma, oda içindeki nem oranını artırmaya yardımcı olur. Gece yatmadan önce kaloriferin üzerine iki ıslak havlu koymak da gece hava kuruluğunu giderir. Aslında maddi durumu müsait aileler oda içindeki nem oranını artırmak için nemlendirci cihazı tercih edebilir. Havaya duman şeklinde giren su, havayı dengeli şekilde nemlendirebilir.
Yorumunuzu Gönderin
