Kışın, kötü alışkanlıkların göze zarar vermesinden kaçının

    Kışın hava soğuduğunda kötü alışkanlıklar gözlerinize zarar verebilir. Buna dikkat etmemiz gerekir.

    Gözyaşını yukarıdan silelim:

    Gözler soğuk hava tarafından tahriş edildiğinde, lakrimal bezi daha çok gözyaşı üretir. Rüzgara karşı gözyaşı dökme durumu birçok insanda görülür ve bunlardan bazılarının gözyaşı dökme rahatsızlığı gittikçe ağırlaşır. Bu da yanlış gözyaşı silmeden kaynaklanıyor. Gözyaşının aşağı doğru silinmesi, göz kapaklarının alt kısmının dışarıya doğru çıkmasına neden olur ve bu da gözyaşı akmasına yol açan nedenlerden biridir

    Öneri: Gözyaşını, mendil veya peçeteyle yukarıdan ve buruna doğru hafifçe sileriz. Rüzgarlı günlerde gözlerin soğuk havadan ve kumlardan korunması için güneş gözlüğü takalım.

    Göz yorgunluğunu, sıcak ve ıslak havluyla giderelim:

    Havanın soğuk olması, insanları kapalı yerlerde televizyon seyretme, bilgisayarla oyun oynama ve kitap okumaya yöneltir. Gözlerin aşırı kullanılması da göz yorgunluğuna, göz rahatsızlığına ve hatta bazı göz hastalıklarına yol açar.

    Öneri:Gözü her bir saatten sonra 10 dakika dinlendirelim. Bunun yanı sıra zengin A vitamini içeren süt, yumurta, havuç, mandalina, hurma gibi yiyecekleri bolca tüketelim. Gözde kuruluk, göz kızarması ve göz yorgunluğu yaşandığında, ıslak ve sıcak bir havluyu gözlerimizin üzerine koyup, gözlerimizi rahatlatabiliriz.

    Karlı yerde morötesi ışınlara karşı gözlük kullanalım:

    Birçok insan, karlı dağa tırmanma, kayak yapma, kar topu oynama ve kardanadam yapmayı sever. Ancak karlı yerde çıplak gözle uzun süre kalmak, kar körlüğüne yol açabilir.

    Öneri: Karlı yerlerde güneş gözlüğü kullanalım. Mor ötesi ışınları önleme özelliğine sahip olan güneş gözlüğünün tercih edilmesine özen gösterelim. Kar körlüğü yaşandığında hastanın karanlık yere götürülmesi, ya da göz maskesiyle gözün kapatılması gerekir. Rahatsızlığının giderilmesi için de ayrıca gözlere ıslak ve soğuk havlu koyulabilir. Acil durumlarda, taze anne sütü ya da süt gözre damlatılabilir. Her 3-5 dakikada bir kez ve her defasında 5-6 damla damlatılır.