Sağlığınız için matematikteki dört işlemi kullanın

    Her geçen gün hızlanan çalışma temposu ve toplumdaki rekabet, psikolojik baskıyı arttırmanın yanı sıra, zaman kavramı, çalışma verimi ve yaşamın içeriğinde de değişikliklere yol açtı. Bu gibi değişiklikler, insanlarda sıkıştırılmışlık, baskı ve tedirginlik yaratıyor. Aşırı stres, yorgunluk ve kötü moral gibi unsurlar insanların fiziki ve psikolojik hastalıklara yakalanmasına neden oluyor. Bundan dolayı, hızlı tempolu yaşam ve çalışma içinde matematikteki toplama, çıkarma, çarpma ve bölme işlemlerini kullanarak, sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.

    Toplama- Sporu artırma ve beslenmeye önem verme

    Her gün en az yarım saat spora ayrılmalı. Yavaş koşu, yürüyüş, dağa tırmanma, yüzme ve dans etme gibi oksijenli sporların tercih edilmesi daha iyi olur. Günlük yaşamda ve çalışma hayatında yüksek oranda protein ve vitaminin tüketilmesi kaçınılmaz, zamanında besin takviyesi yapılmazsa, vücut yavaş yavaş zayıf kalır. Bundan dolayı üç öğünün bilimsel olmasına özen gösterilmeli.

    Çıkarma- Sağlıksız yaşam tarzından kaçınma

    Sigara ve içki, tatlı ve yağlı yemekler ve aşırı eğlencenin mümkün olduğu kadar aza indirilmesi gerekir. Bunun yanı sıra ölçülü dinlenme ve çalışma ile düzenli yaşamaya alışmalıyız.

    Çarpma- Yaşamda bir taşla iki kuşu vurmayı öğrenmeliyiz

    Mesela müzik dinleyerek, ev işleri yaparak ve eğlenerek arkadaş edinebiliriz.

    Bölmek-Bütün üzüntü ve sıkıntıları bölerek aza indirmek

    Sıkıldığımızda veya üzüldüğümüzde sıkıntı ve üzüntüleri içimize atmayalım, yakınlarımızla, samimi dostlarımızla dertleşebiliriz ya da müzik dinlemek, çiçek yetiştirmek, pul koleksiyonu yapmak gibi kendimizi mutlu edebilecek yollarla sıkıntı ve üzüntüden uzaklaşmaya çalışabiliriz.