1. Yüzdeki lekeler
Gece boyunca çalışan metabolizmanın ardından vücudun içindeki zararlı maddelerin dışa atılması güçlü bir dış etkene ihtiyaç duyar. Sabahleyin kalkınca içilen bir bardak su, zehirlerin atılmasına ve yüzdeki lekelerin oluşumunun engellenmesine yardımcı olur.
2. Şişmanlık
Zayıflamak istiyenler, yemekten yarım saat sonra biraz su içebilir. Uygun miktarda su, mide ve bağırsakların işlevlerindeki düzensizliği önler ve vücudun hazmetme işlevini güçlendirir.
3. Nezle ve grip
Nezle veya grip olunduğunda doktorlar genellikle "Bol bol su içmeyi" tavsiye eder. Su nezle ya da grip olanlar için en iyi ilaçtır. Çünkü insan nezle ya da grip olduğunda vücudun kendisini koruma tepkisiyle vücut ısısı düşer ve insanda terleme, hızlı nefes alma gibi metabolizmanın hızlanması belirtileri görülür. Bu durumda vücuda su takviyesi yapılması gerekir. Bol içilen su, ter ve ıdrarın vücut dışına çıkmasını hızlandırmanın yanı sıra vücut içindeki mikropların ve vürüslerin daha hızlı atılmasını da sağlar.
4. Öksürük
Öksürük yaşandığı ve balgam olduğu zamanlarda insan nefes darlığı çeker. Bu durumda bol sıcak su içilmelidir. Sıcak su, bir yandan balgamı sulandırır ve daha kolay çıkarılmasını sağlar, diğer yandan nefes borusunu ve bronşları tedavi eder, öksürüğü seyrekleştirir.
5. Uykusuzluk
Yavaş yavaş uyku durumuna girme, vücudun ısısının düşme sürecidir ve uyku için de sıcak bir ortam gerekir. Yatmadan önce sıcak bir duş almak, insanın uykuya hızlı dalmasına yardımcı olur. Ancak su, vücut için özel bir masaj işlevine sahiptir ve bir bardak sıcak su ideal bir sakinleştiricidir.
6. Can sıkıntısı
İnsanın mutlu ya da sıkıntılı olması iki hormona bağlıdır. Beyin tarafından salgılanan endorphine, "mutlu hormon" denir, adrenalin ise "acı hormon" olarak nitelendirilir. İnsan sıkıntılı olduğunda adrenalini hızla yükselir. Ancak o da diğer zehirli maddeler gibi vücut dışına atılabilir, bunun yolu da bol su içmektir.
7. Kalp hastalığı
Eğer kalbinizde sorun varsa, yatmadan önce bir bardak su içmelisiniz. Bu sabaha karşı sık yaşanan kalp ağrılarını ya da kalp krizini önleyebilir. Kalp krizi gibi kalp rahatsızlıklarına kan yoğunluğu yol açar. İnsanın uyurken terlemesi vücutta su kaybına ve bu da kanın yoğunlaşmasına neden olur. Bu nedenle yatmadan önce içilen bir bardak su, hayat kurtarabilir.
