CRI Hakkında | Eski Versiyonumuz
5 hastalık için kritik saatler
  2013-07-10 19:28:13  cri

İnsan sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkileyen bazı hastalıklar yılın belli aylarında, hatta günün belli saatlerinde boy gösterebilirler.

Bu riskli ay ve saatler hangileri? Merak ediyorsanız buyrun, birlikte göz atalım ve derhal uygulamaya geçelim.

Karaciğer hastalığı için Nisan-Temmuz aylarına dikkat

Nisan-Temmuz ayları, karaciğer için riskli aylardır. Mikrop ve vürüslerin aktif faaliyet gösterdiği bu aylarda karaciğerin toksin atma yükü daha ağır olur. Klinik testleri de karaciğer hücrelerinin kötücül değişimi ve büyümesinin aktif süresinin de bu aylara denk geldiğini gösteriyor. Karaciğer hastalığının patlak vermesinden önce genellikle iştahsızlık, ağrı, kolay sinirlenme ve kolay yorulma gibi belirtilere rastlanıyor. Bu tür rahatsızlıklar görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora görünülmesi gerekiyor.

Uzmanlar, karaciğer hücrelerinin kötücül değişimini engellemek için, kivi ve deniz yosununun bol bol tüketilmesini tavsiye ediyor. Zengin C vitamini içeren kivi, karaciğer enzimlerinin canlığını artırarak, toksin atma gücünü kuvvetlendirebilir. Deniz yosunu ise içerdiği bir maddeyle karaciğer hücrelerinin kötücül değişiminin engellenmesine yardımcı olabiliyor.

Mide ülseri saat 19-24 arasında sık görülüyor

Saat 19-24 arası, mide asidinin en çok salgıladığı zaman dilimi olmasından dolayı, mide ülseri bulunanlarda ağrı bu saatlerde ağırlaşır. Bu saatlerde mide ağrısı şikayeti bulunanların, hastaneye gidip gerekli kontrolden geçmesi lazım.

Mide rahatsızlıkları bulunanların kahvaltı ve öğle yemeğinde brokoli, bezelye, ceviz, yer fıstığı ve hamurişi gibi zengin karoten ve B vitamini içeren yiyecekleri tercih etmesi öneriliyor. Çünkü saat 7-13 arasındaki bu süre mide mukozasının mide asidinden en az etkilendiği bir zaman dilimi. Akşam yemeğinde ise mide asidinin salgılamasını azaltmak için, patates, kabak, patlıcan gibi çok pişmiş yumşak yiyeceklerin ya da zengin E vitamini içeren taze balıkların tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Bunun yanı sıra mide sorunu olanların gece mümkün olduğu kadar erken yatması da gerekiyor, çünkü ne kadar geç yatarsa, mide asidi de o kadar çok salgılar.

Şeker saat 7-9 arasında zirveye ulaşır

Kandaki şeker seviyesi saat 7-9 arasında zirveye ulaşır.

Şeker hastası olanların kahvaltıda nişasta içeren yiyecekleri mümkün olduğu kadar az almaları gerekiyor, çünkü nişasta kolayca üzüm şekerine dönüşüp, kandaki şeker seviyesini arttırır. Bunun yanı sıra çok tuzlu yiyeceklerden de kaçınılmalı, çünkü tuz nişasta enzimlerinin canlılığını güçlendirip, kandaki şeker yoğunluğunu yükseltir.

Akciğer saat 0-4 arasında zayıf kalıyor

Akciğerin savunma kabiliyeti saat 0-4 arasında en zayıf olurken, akciğerde sorun çıkması ve mevcut sorunların ağırlaşması da bu saatlere denk geliyor. Astım, nefes zorluğu gibi şikayeti olanların bu kritik saatlere dikkat etmeleri gerekiyor.

Akşam yemeğinde sindirimi kolay ve hafif yiyecekler, sebze ve meyvelerin alınması uygun. Ayrıca yatmadan önce bir bardak su içilmesi de gece akciğer hastalıklarının yaşanmasının önlenmesine yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra yan yatış posizyonları da nefes borusunu rahatlatabilir. Bir de gece üşümemeye özen gösterilmeli.

Kalp ve damar hastalıkları saat 9-14 arasında daha sıkça görülür

Saat 9-14 arasındaki süre, kalp atış hızı ve kan basıncının zirveye ulaştığı zaman dilimi. Bu saatlerde kalp hızında anormallik ve kalp krizi gibi kalp ve damar hastalıkları daha sık ortaya çıkar. Bu saatlerde baş dönmesi, kulak çınlaması ya da hareketten sonra çarpıntı, kalp sıkışması gibi rahatsızlıkları olanların hastaneye gidip kalp ve damar hastalıklarına yakalanıp yakalanmadığını öğrenmeleri gerekmekte.

Saat 9-14 arasında ağır işler yapmaktan ve aşırı stresten kaçınılmalı.Öğle saatlerinde yarım saat uyku da kalbin korunmasına yardımcı olur. Saat 16-18 arasında yarım saatlik yürüyüş yapmak ve gece saat 22:00'de yatağa girmek de kalp sağlığı için önemlidir.

İlgili Haberler
Yorumunuzu Gönderin
Çin-Türkiye ilişkilerinde yeni kilometre taşı
Çin-Türkiye ekonomik ilişkilerinde yeni bir dönem başlıyor. Türk Lirası, Çin finans dünyasına ayak bastı.
Çinli kulüpler büyük transferlerine devam ediyor

Chelsea'nin yıldız orta saha oyuncusu Oscar, 60 milyon avroya Çin'e gelmeye hazırlanıyor. Peki Çinli kulüpler yabancı futbolcular için ne kadar para ödüyor? Bu sorunun cevabı ve haftanın ekonomi gündemine genel bir bakış için Ekodiyalog'a kulak verin.

Diğerler>>
Çin'de 2016'da neler konuşuldu? (1) (Çin Mahallesi)
Çin'de 2016 yılında gündemde neler vardı? Çinlilerin en çok dikkatini çeken gelişmeler nelerdi? Çin Mahallesi'nin sakinleri, 2016'yı nasıl geçirdi?
Çin'in 5. büyük icadı 24 Sezon nedir? (Çin Mahallesi)
Çinlilerin günlük hayatına yön veren bir takvim sistemi olan 24 Sezon'a kâğıt, pusula, matbaa ve baruttan sonra Çin'in 5. büyük icadı diyenler de var. UNESCO Somut Olmayan Kültürel Miras Listesi'ne alınan 24 Sezon, bir kez daha gündemde.
Diğer>>
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (07-01-2015)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (19-11-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (05-11-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (08-10-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (24-09-2014)
Diğer>>
Anket
Soru-Yanıt
  • Nükleer Güvenlik Zirvesi'nde Çin'in gücü ortaya kondu

  • Çin Cumhurbaşkanı Xi Jinping 31 Mart-1 Nisan günlerinde ABD'nin başkenti Washington'da düzenlenen ve dünyanın odaklandığı Nükleer Güvenlik Zirvesi'ne katıldı.
    Diğer>>
    İzleyici Postası
  • Koyun yılınız kutlu olsun (Pınar Koçak)

  • Koyun Yılının en güzel müjdeler, en güzel sürprizlerle kapınızı çalması dileğiyle...
  • Çin kadınlarına (Ali Güler)

  • Düşlerimde gelir bir güzel bana, alır götürür beni uzak bir diyara...

    Diğer>>
    Linkler
    © China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
    16A Shijingshan Road, Beijing, China