saglik20130605

Mide erkekler için nisbeten zayıf kalan organlardan biri. Hemen hemen bütün mide hastalıklarında, özellikle mide ülseri ve kanserinde erkeklerin hastalığa yakalanma riskleri kadınlarınkinden çok daha yüksek. Erkeklerde daha çok rastlanan bazı kötü alışkanlıklar, midenin verim ve ömrü üzerinde ciddi olumsuz etki yaratmakta ve erkeklerin sağlığına büyük tehdit oluşturmaktadır. Daha sağlıklı olmak için tabi ki bu kötü alışkanlıklardan bir an önce vazgeçilmesi gerekiyor. Dolayısıyla, vakit kaybetmeden bu kötü alışkanların neler olduğunu birlikte öğrenelim.

Hızlı yemek yemek

Hızlı yemek yemek, erkeklerin tipik yemek yeme tarzıdır, ancak bu alışkanlık mideye büyük zarar verir. Eğer bir lokum 20 çiğneyişle parçalanıyorsa, demek ki 10 kere çiğnediğimiz zaman ancak yarısı parçalanıyor. Tam olarak çiğnenmeyen yemekler ise, kalan yükü midenin üzerine yıkıyor. Bu yük ise, mide kaslarınının fazla mesai yaparak yorulmasına neden oluyor. Ancak iş burada kalmıyor, öğütme işlemi sırasında mide mukozasında doğrudan zedelenme meydana geliyor.

Yatmadan önce yemek yemek

Süt ve meyve suyu dahil olmak üzere yatmadan önce alınan her çeşit yiyecek, mide için zarar demektir. Çünkü sütün içinde bulunan protein, yağ ve şeker midede asit salgılanmasına neden oluyor, ancak sıvı şeklindeki bu yiyecekler kısa bir süre içinde mide tarafından atılıyor ve geride sadece mide asidi kalıyor. "İşsiz kalan" asitler ise, mide mukozasını doğal olarak aşındırıyor. Şayet bu durum uzun süre devam ederse, midede tahribat yaratıyor.

Düzenli yemek yememek

Erkekler iş yoğunluğundan dolayı daha kolay öğün atlarlar ve aç kaldıklarında çok yemek yerler. Bu tür bir alışkanlık ise düzenli bir şekilde çalışan sindirim sistemi için büyük zarar getirebilir. "Dakik" bir organ olan mide, zamanı gelince asit salgılamaya başlar. Eğer öğün zamanında alınmadıysa, o zaman asit mide mukozasını işlemeye alır.

Rastgele ağrı kesici kullanmak

Erkekler sanki hastanelerden daha çok korkar ve acıya karşı daha dayanıksızdır. Bu nedenle vücutlarının bir yerinde ağrı olduğunda hemen ağrı kesiciye başvururlar. Ağrı kesicilerin büyük bir çoğunluğu prostaglandini önlemek yoluyla ağrıları kesiyor. Ağrı hissettiren madde olan prostaglandinin önlenmesi doğal olarak ağrı hissini hafifletiyor ya da yok ediyor. Prostaglandinin önlenmesi ağrı hissini hafifletip yok etmenin yanı sıra, bu maddenin diğer bir rolünü de engeller. Bu rol mide mukozasını korumaktır. Bu nedenle ağrı kesici prostaglandini azaltırken, aynı zamanda mide mukozasının koruyucularından birini de etkisiz hale getirerek zedelenmeye yol açar ve bu mide ülserine hatta midenin delinmesine kadar gidebilir.

Çok sigara içmek

Akciğere zararlarıyla bilinen sigarının mideye zararı da hiç az değil. Çünkü, nikotin birçok yönden mide mukozasını zedeleler. Örneğin, damarları daraltarak mukozaya giden kan miktarını azaltır. Yahut, mide ağzını gevşeterek öd suyunun mideye tersten akmasına yol açar. Bu kadarla da kalmaz, mide mukozasının onarımına yararlı olan prostaglandini önleyerek, mide asidinin salgılanmasını hızlandırır ve mukozada aşınmaya neden olur. Bu nedenle fazla sigara içenler daha kolay bir şekilde mide iltihabına da yakanlanabilir.