Meme kanserinin kadınlar için en büyük risk olduğu sanılıyor. Aslında kadın sağlığına en büyük tehditleri kalp hastalıkları ve beyin felci oluşturuyor. Kalp hastalıkları hakkında yeteri kadar bilgiye sahip olunmamasından dolayı, birçok kadın "kadınların kalp hastalıklarına yakalanmayacağı"na inanıyor. Kalp hastalıklarının kadınlarda erkeklere göre daha geç görülmesi ve kadınların erkeklere göre daha dayanıklı olması gibi nedenlerle, kadınlarda kalp hastalıkları belirtileri görüldüğünde, genellikle sindirim sorunu ya da menopoz rahatsızlığı sanılıyor ve tedavide geç kalınıyor.
Menopoz döneminden sonra kadınlık hormonlarının koruma etkilerinin azalması, kadınların kalp hastalıklarına yakalanma oranının büyük ölçüde artmasına yol açar. 46 yaşından önce adet kanaması duran ve menopoz dönemine giren kadınların kalp hastalıklarına ve beyin felcine yakalanma oranları ise, normal yaşlarda adet kanamsı duranlarınkinin 2 katına çıkabilir.
Kadınlarda görülen kalp hastalıkları belirtileri erkeklerinkine göre daha belirsizdir. Hatta, bu muğlaklık, başka hastalıklardan şüphenilmesine neden olur. Erkeklerin damarları birden bire tıkanır, ancak kadınların damarları çoğu zamanda adım adım ve yavaş yavaş daralır. Göğüs bölgesindeki baskı ve daralma hisleri, aşağı doğru sol kola, yukarı doğru da çene ya da sırttaki kürek kemiğine yayılır. Bu gibi durumlar en çok kadın hastalarında sık sık görülüyor. Ancak bir araştırma sonucu, kadın hastalarının yüzde 71'inde göğüs ağrısı değil de gribe benzer bazı belirtiler görüldüğünü ortaya koydu. Ayrıca gerek kadın, gerekse erkek hastalarda hazımsızlık, mide bulantısı, baş dönmesi, aşırı terleme, biraz hareketten sonra nefes darlığı ve şiddetli yorgunluk gibi rahatsızlıklara rastlanmak mümkün.
Kadınlar için kalp hastalığının başlıca habercileri
1. Nefes darlığı
Bazı kalp hastaları sık görülen belirtilerin yanı sıra, nefes darlığından da şikayet eder. Bu kişilerde yaşanan nefes darlığı, bir kaç dakika oturduktan sonra normale döner gibi olur, ancak yeniden hareket edince tekrarlar.Bu tür nefes darlığı özellikle akciğerinde sorun olan yaşlılar tarafından kolayca ihmal ediliyor.
2. Hazımsızlık, karın üst bölgesinde ağrı ve mide bulantısı
Normal mide hastalıklarından farklı olarak kalp hastalıklarının yol açtığı mide ağrısında şiddetli bir sancı değil, bir çeşit boğulma ve şişkinlik hissi, bazen de bir mide bulantısı ve kusma isteği olarak kendisini gösteriyor.
3. Çene ve boyun ağrısı
Çene kemiğinin iki yanında görülen ağrı, bazen boynun bir yanı ya da iki yanına da yayılabilir.
4. Sol kolda ağrı
Sol kol ve sol omzun kalp hastalıklarından etkilenmesine en sık rastlanır ve durum ağırlaştığında ağrı sağ kola yayılabilir. Ağrının çok ciddi olmamasına rağmen, kolun kaldırılmasında zorluk yaşanır. Şiddetli olmayan bu ağrı, kol bileğine ve parmaklarına yayılmaz, yalnıca kolun iç kesimlerinde hissedilir.
5. Nedeni bilinmeyen sürekli yorgunluk
Bu tür yorgunluk genellikle hızlı yürüyüşten sonra ortaya çıkıyor. Yorgunluk belli bir bölgede değil, tüm vücutta hissedilir.
Bu tür belirtiler aslında vücudun kalp hastalıkları konusunda verdiği bir uyarıdır ve zaman geçmeden doktora görünülmesi gerekir.
Adet düzensizliği de kalp hastalıklarıyla ilgili olabilir
ABD'de çıkan "Good Housekeeping" dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, Amerikan kardiyoloji uzmanlarının araştırmaları, 40 yaş altındaki kadınların yüzde 60'ında kalp hastalıklarına ilişkin en az bir risk unsuru bulunduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, bu gibi risk unsurlarının kalp hastalıklarına yakalanma riskini 3 kat arttırdığını tespit etti. Risklerin en başında ise, adet düzensizliği geliyor. Dolayısıyla, sık sık adet düzensizliği görülen ve yaşları 30 üstünde olan kadınlar mutlaka doktora görünmeli.
Spor kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür
ABD'de kadın sağlığına ilişkin olarak yapılan yeni bir araştırma sonucuna göre, zaman zaman yürüyüş yapan kadınların beyin felcine yakalanma oranı, çok az yürüyüş yapanlara göre belirgin bir şekilde azalıyor. Bu araştırmayla, sıklıkla yapılan yürüyüşün sağlığın korunmasındaki rolü bir kez daha kanıtlandı. ABD Kalp Hastalıkları Derneği, yetişkinlere haftada 2 saatlik orta yoğunlukta spor ve egzersiz ya da 75 dakikalık oksijenli spor ya da her ikisini yapma tavsiyesinde bulunuyor.
Kalp hastalıkları spor, beslenme ve moral düzeyiyle yakın ilişkili. Spor yapmak, sağlıklı ve ölçülü beslenmek, sigarayı bırakmak, alkollü içkileri sınırlı tüketmek ve stresi azaltmak, kalp hastalıklarının önlenmesi için anahtar rolleri oynar. Bunun yanı sıra, kalp hastalıklarına yol açabilecek yüksek tansiyon, aşırı kolesterol ve yüksek kan şekeri gibi tehlikeli unsurların önlenmesi ve kontrol altına alınması da son derece önemli.
Ailelerini seven kadınlar, kendilerini de sevmeli. Çünkü, sağlıklı bir kalbe sahip olan kadınlar, ailelerini de uzun sevebilir.
