1. O grubundan insanlara tavsiye edilen menü

O grubu, antropolojide çok eski bir kan grubudur. O grubundan insanların sindirim organlarının yetkinliği güçlüdür ve en vazgeçilmez besinleri hayvansal proteindir. Sebzelere yönelik sindirim güçleri de yüksektir.

O grubundan insanlara uygun yemekler: Dana eti, kuzu eti, peynir, soya peyniri, kuru soğan, turp, tatlı patates, elma, greyfurt, üzüm, armut, karpuz, şeftali ve yağı oranı yüksek deniz balıkları.

Sakıncalı yemekler: Hububat. Çünkü hububatta bulunan bir madde O grubundan insanların metabolizmasını engeller ve kilo aldırır.

O grubundan insanları zayıflatan yemekler: Midye, lahana, ıspanak. O grubundan insanlar ayrıca yağsız et, hayvan karaciğeri, deniz ürünü ve yeşil sebzeyle kilolarını kontrol altına alabilir.

2. A grubundan insanlara tavsiye edilen menü

A grubu, ikinci en çok görülen kan grubudur. O grubundan insanlara göre A grubundan insanların sindirim organları çok daha zayıftır.

A grubundan insanlara uygun yemekler:

A grubundan insanların ataları, ilk önce ekimle uğraşan insanlardı, bu nedenle sebzeler, onlar için en uygun yemeklerdir. Soya proteini onlar için en sağlıklı besindir ve sık sık tüketildiğinde kalp ve damar hastalıklarıyla kanser önlenebilir.

Sakıncalı yemekler: Et yemekleri. Bunun yanı sıra kaymak ve peynir çeşitleri, dondurma, süt gibi hammaddesi süt olan yemeklerden de uzak durulmalılar.

A grubundan insanları zayıflatan yemekler: zeytinyağı, soya, yeşil sebze ve ananas. Kilo aldıran da et yemekleri, süt ürünleri ve buğdaydır.

3. B grubundan insanlara tavsiye edilen menü:

O ve A gruplara göre B grubu antropolojide nispeten geç ortaya çıkan bir kan grubudur. B grubundan insanlar nispeten güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir. Bu nedenle yemek konusunda hemen hemen hiç sınırlanma yoktur.

B grubundan insanlara uygun yemekler:

Yağsız et yemekleri. Zeytinyağı onlar için en uygundur. B grubundan insanlar bünyelerinin nispeten güçlü olmasından dolayı, kalp hastalığı, kanser ve birçok modern hastalığa direnebilirler.

Sakıncalı yemekler:

Karides, yengeç ve tavukta B grubundan insanlara zararlı bir madde bulunuyor, bu nedenle bu yemeklerden uzak durmaları iyi olur. Bunun yanı sıra mısır, domates, kabuklu kuruyemiş ve tohum da sakıncalıdır.

B grubundan insanları zayıflatan yemekler: Yeşil sebzeler, et yemekleri, yumurta, peynir ve yoğurt.

Kilo aldıranlardan ise, patates, yerfıstığı, buğday, mısır, susam.