Çin tıbbına göre, sağlık korumanın birçok yöntemi vardır. Yemekle sağlık koruma, bu yöntemlerden sadece biridir. Bu, insanların günlük yaşamlarında en çok kullandığı yöntemdir. Tabii, yemekle sağlık korumaktan bahsederken, diğer yöntemleri de dışlamıyoruz. Sağlığımızı iyi bir şekilde ancak çeşitli yöntemleri uyumlu olarak kullanmak suretiyle koruyabiliriz. Şimdi araba kullananlar için önce kolay bir yöntem tavsiye ediyoruz.

Araba kullanan bir kişi, günde bir portakal yerse, sağlığına çok iyi gelir.

Hergün araba kullanan bir insan, egzos gazı içindeki zehirli maddeleri de teneffüs yoluyla vücuduna alır. Günde bir portakal yiyen sürücü, zehirli maddelerin vücut dışına atılmasına yardımcı olur. Portakalın mis gibi bir kokusu vardır, bunun yanı sıra, bol miktarda selüloz ve pektin içerir. Bu maddeler, bağırsakların çalışmasına ve zehirli maddelerin vücut dışına atılmasına yardımcı olur.

Normalde insanlar yemekten sonra portakal yerse veya portakal suyu içerse, yemeklerdeki yağın etkisini ortadan kaldırır, susuzluğu önler, alkolün etkisini de giderir. Portakalın içerdiği bol miktardaki C ve P vitaminleri, insan vücudunun direnme gücünü yükseltir, kılcal damarların esnekliğini artırır, kandaki kolesterol düzeyini düşürür. Bu nedenle portakal, tansiyonu yüksek veya hyperlipemia hastası olan insanlara da çok uygundur.

Portakal dışında araba kullananlara iyi gelen yemek türleri ve spor çeşitleri çok zengindir.

Bir sürücü, araba kullanırken konsantre olmalı ve yoldaki olası durumlara dikkat etmelidir; bu nedenle gözleri kolayca yorulur. Özellikle gece araba kullanan kişiler gözlerinde daha çabuk yorgunluk hisseder. Çin tıbbına göre, gözler ancak kan gözlere kadar gelince iyi görebilir; fakat uzun süre yola bakan kişinin kan dolaşımı ve karaciğeri zarar görür. Bu nedenle araba kullananlar hayvan karaciğeri yiyebilir. Karaciğer göz sağlığına çok iyi gelir.

Araba kullananlar az enerji tüketir. Çok sayıda insan araba kullandıktan sonra ilaveten spor yapmaz, bu nedenle kilolu olur. Uzmanlar, araba kullananların yağ tüketimini azaltması, fazla doymaktan kaçınması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, bunu yapmayanlarda baş dönmesi, yorgunluk ve kalp ile beyinde kan veya oksijen yetersizliği gibi belirtiler görülür. Bu durumları önlemek için araba kullananlar fazla yememeli, yağlı yemeklerden uzak durmalı.

Sürücülerin bir kısmı, araba kullanırken koyu çay veya kahve içmeyi sever. Bu iyi bir alışkanlık değildir. Çünkü sık sık koyu çay veya kahve içen kişilerde uzun zaman sonra koyu çay veya kahveye dayanaklılık gelişir. Bunun ardından koyu çay veya kahve miktarı artabilir, miktarın artması ise insan vücudundaki Ying etkenlerini olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle araba kullanlara su içmeleri tavsiye edilir. Hava koşullarına göre ya sıcak ya soğuk su içilir. Konsantre olmanın en iyi yöntemi insanın kendisini dinlendirmesidir. Kısa bir dinlenme bile olsa, insan kendini enerjik hisseder.

Araba sahibi olanlar gece etkinliklerini azaltmalı. Tabiatın kuralına uygun şekilde hareket etmeli. Güneşin doğuşuyla hareket etme ve güneşin batışıyla birlikte dinlenme, insanlığın uzun tarihi boyunca oluşturduğu bir kuraldır. Bu kuralı bozan rahatsız olur. En önemlisi de, uyku yetersizliğinin ertesi günkü araba kullanma dikkati üzerinde etkili olmasıdır

Araba kullanan herkes belli miktarda ve belli güçlükteki bacak sporu yapmalı. Örneğin koşuş yapabilir, dağa tırmanabilir, merdiven çıkabilir. Gençler aletlerle spor yaparken, yaşlılar ise hızlı veya yavaş koşu ile oksijenli jimnastik yapabilir.