Kışın insan sağlığını koruyan meyvelerin ilk sırasında armut ve şekerkamışı gelir.
Çin tıbbına göre, elma asidi, limon asidi, üzüm şekeri, meyve şekeri, kalsiyum, fosfor, demir ve birçok vitamin içeren armudun boğazı nemlendirme, akciğeri rahatlatma ve öksürüğü durdurma gibi işlevleri bulunur, bu nedenle armut kış mevsiminde ateşi olan hastalara uygundur. Özellikle öksürük, boğaz ağrısı, dışkının kuru olması gibi belirtilere iyi gelir. Modern tıbbi araştırmalar da, armudun tansiyon ile ateş düşürücü ve sakinleştirici işlevleri bulunduğuna işaret ediyor. Yüksek tansiyon ve kalp hastalarında baş dönmesi gibi belirtiler olabilir, ancak hasta sık sık armut yerse, bu belirtiler hafifletilebilir. Armudun içerdiği zengin şeker ve vitamin unsurları, ciğeri ve sindirim sistemini iyileştirebilir. Fakat Çin tıbbına göre armut "soğuk" nitelikli meyve olduğu için, dalağı ve midesi iyi olmayanlar, sindirim sorunu olanlar ve lohusa kadınlar fazla yememeli.
Şekerkamışının da insan sağlığı açısından koruyucu işlevi vardır. Sengin besin unsurları içerir. Kan şekeri düşük ve dışkısı kuru olan, mide rahatsızlığı çeken, astenik ateşinden dolayı öksürüğü ve yüksek ateşi olan insanalara iyi gelir. Şekerkamışı da armut gibi "soğuk" meyve olduğu için, dalağı ve midesi astenik soğuk ve mide ağrısı olan insana uygun değildir.
Kış mevsimine uygun meyveler arasında elma, mandalina, muz ve alıç da yer alır. Elma boğazı nemlendirir, dalağı rahatlatır, diareyi önler. Mandalina insan vücudundaki Qi dolaşımını düzeltir, iştahı açar, sindirimi iyileştirir, balgamı azaltır. Muz bağırsağa iyi gelir, tansiyonu düşürür, basuru önler. Alıç damarları genişletir, kandaki yağın düzeyini düşürür, kalp kaslarını güçlendirir, koroner arteriyoskleroz önler.
Kış mevsiminde meyve yerken birkaç kurala uyulması gerekir: Mide asidi fazla olan insanlar erik, alıç ve limon gibi, fazla organik asit içeren meyveleri fazla yememeli. Dışkısı kuru olan insana şeftali, muz ve mandalina gibi meyveler tavsiye edilir. Cennet meyvesi ise kabızlığı ağırlaştırır. Kalp hastalığı ve ödem hastalığı olan insanlar yüksek oranda su içeren karpuz ve Hindistan cevizi gibi meyveleri fazla yememeli, yoksa kalbinin yükü artar, ödem ağırlaşır. Şeker hastası olan insan şeker ve fazla şeker içeren armut, elma ve muz gibi meyveleri az yemeli. Nefrit ve yüksek tansiyon hastası olan insanlar da fazla muz yememeli.
Yaşlıların iç organları da yaşlandığı için iç organlarının işlevleri, örneğin sindirim gücü zayıflar, bağırsaklarının hareketi azalır, mide mukozası küçülür, mide asidi artar ve insanlar olayca hastalanır. Bu nedenle yaşlılar bir defada fazla meyve tüketmemeli.
