Normal koşullarda insanın vücut ısısı gündüz yüksek, gece alçak olur; ikisi arasındaki fark sayesinde insan derin uykuya dalabilir. Eğer bir insan uykudan önce bilgisayar kullanırsa, bilgisayarın parlak ekranı ve açma ile kapatma işlemleri insanın gözlerini ve sinir sistemini yoğun olarak harekete geçirir; bu da vücut ısısının değişme kuralını bozar, düşmesi gereken vücut ısısını nisbeten yüksek bir çalışma temposunda tutar. Böylece uyku kalitesi etkilenir, hatta uykusuzluk ve fazla rüya görme gibi uyku engellerine yol açılır.
Bu nedenle herkes yatağa girmeden iki saat önce bilgisayar kullanmayı bırakmalı, yatak odasında bilgisayar, televizyon ve ceptelefonu gibi eşyaları bulundurmaktan kaçınmalı. Sadece bu yöntemlerle saf bir uyku ortamı oluşturulabilir. Uykudan önce sıcak suyla ayaklarınızı yıkabilirsiniz veya bir bardak sıcak süt içebilirsiniz. Bunları yapmaktaki amaç kalitesiz uykuya yol açan nedenleri azaltmaktır.
Bilgisayarın yaydığı radyasyon, insan vücudundaki dolaşım, bağışıklık, üreme ve sindirim sistemi işlevlerini etkiler; dahası çeşitli kanser türlerine yol açabilir ve kanser hücrelerinin sayısının artışını hızlandırır.
Bilgisayarın insanın üreme sistemi üzerindeki etkisi, erkeklerde sperm kalitesinin düşmesi, hamile kadınlarda kürtaj ve anormal bebek gibi durumlar görülmesinde kendini gösterir.
Geç saatlerde bilgisayar kullanma nedeniyle insanın kalp ve damar sistemi etkilenir, uykusuzluk görülür. Bazı kadınların aybaşı süresi karmaşık olur, kalp hareketleri fazla yavaş olur, beyaz kan hücreleri azalır, bağışıklık işlevi azalır.
Ayrıca gece saatlerinde bilgisayar kullanmak, insanın görme sistemini de etkiler. Göz, insan vücudunda elektromanyetik radyasyona karşı çok duyarlı bir organdır. Yüksek düzeyde elektromanyetik radyason, görme sistemini olumsuz yönde etkiler. Bunun sonuçları arasında görme gücünün azalması ve katarakt yer alır.
