CRI Hakkında | Eski Versiyonumuz
Yazın sağlık korumanın kuralları
  2009-06-15 19:20:17  cri

    Son günlerde Çin'in birçok şehrinde hava sıcaklığı 38 dereceye çıktı, dünyanın birçok ülkesi de sıcak hava dalgalarının etkisi altında bulunuyor. Sıcak hava herkesi kasıp kavuruyor. O zaman sıcak günlerde insanların ne yapması gerekir? Çin tıbbına göre, yazın sağlık koruma konusunda "Yang etkenlerinin muhafazasına" özen gösterilmeli. Dünyamız "Ying" ve "Yang", yani negatif ve pozitif olmak üzere 2 çeşit etkenden oluşuyor. Yazın hava çok sıcaktır, insan vücudundaki "Yang" etkenleri canlı şekilde hareket eder. Ayrıca sıcak havada insanlar vantilatör ve klima cihazı kullanır, dondurma yer, soğuk içki içer. Yazın insan vücudundaki "Yang" etkenleri kolayca kaybolabildiği için, sağlık korumada "Yang" etkenlerinin muhafazasına özen gösterilmeli.

    "Yang" etkenlerinin korunması için öncelikle ruhsal durum her an ayarlanarak, duygu durumunun neşeli ve istikrarlı olması sağlanmalı, ani üzüntü veya ani sevinçten kaçınılmalı. Aksi takdirde "ateşe benzin dökülmüş" olur. Ruh durumu sakin olan kişi kendini serin hisseder. Bunu yapabilen insan, "Yang" etkenlerini koruma hedefine ulaşabilir.

    Yazın spor yapmakla sağlık korunabilir. Spor, insan vücudundaki kan ve Qi dolaşımını düzeltir, "Yang" etkenlerini korur. Ancak spor kolaydan zora, aşamalı olarak yapılmalı, spor miktarı kontrol altına alınmalı, fazla yorgunluktan kaçınılmalı.

    Yazın tabiattaki yaratıklar çok canlı olur, insanın günlük yaşam temposu buna göre ayarlanmalı. İnsanın sabah biraz erken kalkıp, yıkandıktan sonra açık havada yürüyüş veya koşuş yapıp, taze hava alması vücudundaki "Yang" etkenlerini iyi çalıştırır.

    Yazın insan vücudu en çabuk ısıyı öğle saatlerinde çıkarır, yemekten sonra da uykusu gelebilir. Öğleyin kısa bir uyku uyunursa, güneş çarpması önlenir, gece uyku yetmezliği giderilir.

    Yazın yaşlılar ve güçsüz olanların soğuk almaması tavsiye ediliyor. Yaşlılar ve güçsüz olanların vücutlarında zaten "Yang" etkenleri yetersizdir. Bu durumda olanlar uzun zaman klima cihazı bulunan bir odada kaldıkları takdirde, başları dönebilir, yorgun ve güçsüz düşebilirler, ve daha kolayca nezle olabilirler.

    Yazın sıcak havada yemeklere özellikle önem verilmeli. Çok acıktıktan sonra yemek yemek veya iyice doyuncaya kadar yemek yemekten kaçınılmalı, meyve ve soğuk içeceklerin yenmesi konusunda dikkatli davranılmalı, yoksa dalak ve midedeki "Yang" etkenlerine zarar verilebilir. Vücudunda "Yang" etkenleri yeterli olmayan insanlar hurma ve ceviz gibi, "Yang" etkenlerine yararlı yiyecekleri yerse, "Yang" etkenleri arttırılabilir.

    Yazın bakterilerin en hızla arttığı bir mevsimdir. Gıda zehirlenmesi olaylarının yüzde 70'i yazın ortaya çıkar. Yaşlılar ve çocukların mide ve bağırsak işlevleri zayıflar, bakterilere dayanma gücü azalır, hastalandıktan sonra susuzluk nedeniyle hayati risk ortaya çıkabilir. Bu nedenle önleyici tedbirler alınmalı.

İlgili Haberler
Yorumunuzu Gönderin
Çin-Türkiye ilişkilerinde yeni kilometre taşı
Çin-Türkiye ekonomik ilişkilerinde yeni bir dönem başlıyor. Türk Lirası, Çin finans dünyasına ayak bastı.
Çinli kulüpler büyük transferlerine devam ediyor

Chelsea'nin yıldız orta saha oyuncusu Oscar, 60 milyon avroya Çin'e gelmeye hazırlanıyor. Peki Çinli kulüpler yabancı futbolcular için ne kadar para ödüyor? Bu sorunun cevabı ve haftanın ekonomi gündemine genel bir bakış için Ekodiyalog'a kulak verin.

Diğerler>>
Çin'de 2016'da neler konuşuldu? (1) (Çin Mahallesi)
Çin'de 2016 yılında gündemde neler vardı? Çinlilerin en çok dikkatini çeken gelişmeler nelerdi? Çin Mahallesi'nin sakinleri, 2016'yı nasıl geçirdi?
Çin'in 5. büyük icadı 24 Sezon nedir? (Çin Mahallesi)
Çinlilerin günlük hayatına yön veren bir takvim sistemi olan 24 Sezon'a kâğıt, pusula, matbaa ve baruttan sonra Çin'in 5. büyük icadı diyenler de var. UNESCO Somut Olmayan Kültürel Miras Listesi'ne alınan 24 Sezon, bir kez daha gündemde.
Diğer>>
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (07-01-2015)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (19-11-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (05-11-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (08-10-2014)
• Biliyor Musun Bilmiyor Musun (24-09-2014)
Diğer>>
Anket
Soru-Yanıt
  • Nükleer Güvenlik Zirvesi'nde Çin'in gücü ortaya kondu

  • Çin Cumhurbaşkanı Xi Jinping 31 Mart-1 Nisan günlerinde ABD'nin başkenti Washington'da düzenlenen ve dünyanın odaklandığı Nükleer Güvenlik Zirvesi'ne katıldı.
    Diğer>>
    İzleyici Postası
  • Koyun yılınız kutlu olsun (Pınar Koçak)

  • Koyun Yılının en güzel müjdeler, en güzel sürprizlerle kapınızı çalması dileğiyle...
  • Çin kadınlarına (Ali Güler)

  • Düşlerimde gelir bir güzel bana, alır götürür beni uzak bir diyara...

    Diğer>>
    Linkler
    © China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
    16A Shijingshan Road, Beijing, China