Art arda dört gecede yetersiz uyku kilo almaya neden oluyor

Biraz uykusuz kalmanın bu kadar büyük bir sağlık riskine yol açacağını tahmin etmek zor.

Lipid Araştırma Dergisi'nin raporuna göre,

sadece dört gece uykusuzluk kilo almanıza yol açabilir.

Çünkü vücudunuzun yağ deposu daha az dinlendiği için hızlı bir şekilde değişime uğruyor.

Araştırmacılar deneklere lezzetli yemekler verdiler. Ve deneklerin beş saatten daha az uyumalarını sağladılar.

Dört gün sonra deneklerin, yeterli uyku alamadıkları için yiyeceklerden tatmin olamadıkları tespit edildi.

Çünkü vücuttaki ensülin seviyesi yükseliyor ve yiyeceklerden kalori almak hızlanıyor.

Ve bunların hepsi insanların kilo almalarına neden oluyor

Boğaz uzmanlarıysa, insanların uyku problemlerini çözmeleri için bir sebep daha söylüyor.