1. Ciltteki toksinlerin atılması

Cildin mat ve kuru olması, aslında yalnızca insanın yaşıyla ilgili değil, ciltteki toksinlerle de ilgili. Bu nedenle toksinlerin vücut dışına atılmasına dikkat etmeliyiz. Örneğin, mantar, taze sebze, meyve suyu ve çorba gibi toksinlerin atılmasına yardımcı olan bazı gıdaları düzenli olarak almanın yanı sıra, cildimizi iyi temizlemeye de özen göstermeliyiz. Spor yaparak terlemek de toksinleri atma açısından çok yararlı. Tabii ki, ekonomik durumunuz elveriyorsa, güzellik salonuna da gidebilirsiniz.

Ayrıca, antioksidan kozmetik ürünler de kullanabilirsiniz. Ginkgo, yeşil çay ve üzüm çekirdeğinden çıkarılan maddeler bu konuda çok etkilidir.

2. Antioksidan takviyesi

Gıdalardaki antioksidan oranı düşük olduğu için, antioksidan içeren besinlerin doğrudan alınması daha etkili olur; mesela, üzüm çekirdeği, likopen, beta karoten, C ve E vitaminleri.

3. Yaşlanmaya karşı etkili yiyecekler

Yaşlanmaya karşı etkili olan yiyeceklerin de bol bol tüketilmesi gerekiyor. Örneğin:

Balık eti: Balık etinde yüksek miktarda kaliteli ve insan vücudu tarafından kolay emilen protein bulunur. Bunun yanı sıra, balık etindeki kolesterol miktarı da azdır. Dolayısıyla balık yiyerek, hem kaliteli protein almış, hem de kolesterolün fazla yükselmesi kaygılarından kurtulmuş olursunuz.

Kuru soğan: Kuru soğan, kanın temizlenmesi ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

Soya peyniri: Soya peynirinde bulunan isoflavon isimli kimyasal madde etkili bir antioksidandır.

Lahana: Lahanada bulunan zengin C vitamini, mide ve bağırsakların çalışmasını hızlandırma ve sindirim sistemini canlı tutmanın yanı sıra, vücuttaki zehirli maddelerin boşaltılmasına da yardımcı olur.

Bayanlar, kendi yaşlarını göstermemek için çeşitli yöntemlere başvurabilir. Bunlar arasında en sık kullanılan ve en etkili bir yöntem ise maske yapmak.

Mağazaların kozmetik ürün bölümleri her zaman ilk göze çarpan yerlerde bulunur. Her kozmetik markasında da beyazlatıcı, nemlendirici, temizleyici, leke giderici maskeler mutlaka vardır. Ancak, farklı yaşlardaki insanların cilt özellikleri de farklıdır ve bu nedenle yaşa uygun bir maske tercih edilmelidir.

Peki, hangi yaştan itibaren maske kullanılması gerekiyor? Çoğu insan 20 yaş diyor. Çünkü, 20 yaş öncesinde cilt henüz olgunlaşmamış olur ve maskeye gerek duyulmaz. Ancak cilt uzmanları, 15 yaşından itibaren maske kullanılması önerisinde bulunuyor.

15-20 yaş arasındaki insanlar, iç salgılarının aktif olması ve yüzlerinde sık sık sivilce çıkmasından dolayı, temizleyici maske kullanmalıdır. Haftada bir kez temizleyici maske veya sivilceye karşı maske kullanılması uygundur.

20-25 yaşları arasındaki insanların cildi ince ve esnek olur. Bu yaşlardaki insanlar, nemlendirici ve vitaminli maskeleri, özellikle E ve C vitaminleri içeren maskeleri tercih etmelidir. Meyvelerle evde yapacağınız bir maskeyi de kullanabilirsiniz. Ayrıca, bu yaşlardaki insanların yağ bezleri aktif olduğu için, haftada bir kez temizleyici maske kullanılması önerilir.

25-30 yaşları arasındaki insanların cildi yavaş yavaş kalınlaşmaya başlar. Bu nedenle haftada en az iki defa nemlendirici ve besleyici maske kullanılmalıdır.

30-35 yaşları arasındaki insanların cildi artık yaşlanmaya ve kırışmaya başlar; ciltte lekeler oluşur. Bu yaşlardaki insanlar, sık sık beyazlatıcı maske kullanmamalı ve cilt uzmanlarına danışarak kendilerine uygun maskeleri tercih etmelidir.

35-40 yaşları arasındaki insanlar için besleyici maske çok uygundur; örneğin, AHA içeren maskeler... Çünkü AHA cildi hem nemlendirir hem de temizler.

40 yaşından sonra doğal yaşlanma sürecine giren ciltte, mor ötesi ışığın etkisi, çevre kirliliği ve ruhsal sıkıntıların getirdiği olumsuz sonuçlar görülmeye başlar. Ayrıca cilt içindeki kolajen miktarı azalır ve kırışıklıklar oluşmaya başlar. Bu yaşlarda, haftada bir veya iki defa besleyici maske kullanarak cildinize esneklik kazandırabilirsiniz.