Çakıl taşlar üzerinde yürüyüş yapmak Çinlilerin geleneksel egzersiz yapma yöntemlerinden biridir ve bu egzersiz şimdi de Batılıların yoğun ilgisini çekiyor. ABD'deki Oregon Enstitüsü'nden uzmanlar çakıl taşlar üzerinde yürüyerek yapılan egzersiz hakkında sistemli bir araştırma yürüttü. Araştırmanın sonuçları, Çin'in bu geleneksel egzersiz yönteminin tansiyonu düşürücü bir etkisi olduğunu onayladı.

    Araştırmadan sorumlu uzman, "Bu heyecan verici bir sonuç. Normal yürüyüşle kıyaslandığında çakıl taşlarıyla döşenmiş bir yolda yürüyüş yapmak, hem insanın dengesini ve hareket kabiliyetlerini iyileştiriyor, hem de tansiyonu düşürüyor. Bu gibi yararlı sonuçlar, yaşlıların yaşlanmasını geçiktirmek için son derece önemli ve sağlıklarını korumalarına da yardımcı olur" dedi.

    Araştırma tezinde ayrıca şunlar de belirtildi: Çakıl taşları üzerinde yürüyüş yapmak Çin'de çok yayın olan egzersizlerden biri. Bu egzersiz geleneksel Çin tıbbındaki tedavi yöntemlerinden kaynaklanıyor. Çin tıbbına göre, çakıl taşlarının oluşturduğu girinti ve çıkıntılar ayak tabanındaki noktaları stimüle edebilir ve bu noktalar insan vücudundaki bütün organlarla ilişkilidir.

    Uzmanlar araştırmaya katılan insanları çakıl taşlarla döşenmiş yolda yürüyenler ve normal düz yolda yürüyenler olmak üzere iki gruba ayırdılar. Araştırmaya katılanlar 16 hafta süren araştırma süresince haftada üç kez ve her defasında bir saat yürüyüş yaptılar. Arştırma sonucuna göre, çakıl taşlarıyla döşenmiş yolda yürüyenler denge, vücut işlevi ve tansiyon konularında normal yolda yürüyenlerden daha yüksek puan aldılar.

    Araştırma grubu şoyle bir sonuca ulaştı: Bu yeni egzersiz evde rahatça yapılabilir, hızlı ve kolay bir şekilde tedavi amacına ulaşılabilir. Dolayısıyla bu egzersizin dünya çapında yaygınlaştırılması gerekir.