Hakkımızda | CRI  Hakkında | Eski Versiyonumuz
 
Türkler'den Çin'e Bakış | Ekonomi, Bilim ve Sağlık | Xinjiang | Çin Ansiklopedisi
Ana sayfa | Haber & Gündem | Kültür & Sanat | Yaşam Panoraması | Spor | Çin'i Gezelim | Çince Öğreniyoruz | Sanal Türk-Çin Dostluk Kulübü | Ankara Radyosu

Patates yiyerek de kilo verebilirsiniz

(GMT+08:00) 2008-07-07 12:08:29 cri

    Yaz gelince bayanlar ince kalma hevesiyle pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden kaçınır, sebzelerden de patatesi "tehlikeli" görüp yemezler. Çince'de şöyle bir deyim vardır: "İnsan demirdir, yemekle çelikleşir." Peki o zaman rejim yapmadan formumuzu nasıl koruyabiliriz? Örneğin patatesin insanı güzelleştirdiğini biliyor musunuz? Bu nedenle patatesin hem lezzetli, hem de sağlıklı bir yemek olduğunu söyleyebiliriz.

    Yaz mevsiminde kilo vermeye çalışanlar, ya açlığa dayanamayarak ya da sağlıklı beslenememe korkusuyla başarısızlığa uğrar. Aslında "tehlikeli gıda" olarak görülen patates, söz konusu iki soruna birden çözümdür. Beslenme uzmanları, patates yemenin vücutta fazla yağ birikmesine yol açmayacağını söylüyor. Çünkü, patateste yalnızca yüzde 0.1 oranında yağ bulunuyor. Bu özellik diğer hiçbir doyurucu yemekte yoktur. Her gün patates tüketimini artırmakla, hem yağ alımı azaltılır, hem de vücuttaki fazla yağ atılır.

     Öte yandan patates yüksek besin değerine sahip bir sebzedir. ABD'li beslenme uzmanları, her öğün yalnızca tam yağlı süt içerek ve patates yiyerek, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu günlük besinlerin karşılanabileceğini iddia ediyor.

    Patates günümüzde zayıflama diyetlerinde sık sık önerilen bir gıda haline geldi. Fransız beslenme uzmanları 15 yıl süren araştırmalarının ardından, patatesin ucuz zayıflama ilacı olduğu sonucuna vardı. 1988 yılında, Fransa'nın Villeurbanne kentinde dünyanın ilk "patatesle zayıflama lokantası" açıldı. Günümüzde yalnızca Fransa'da buna benzer 70'ten fazla lokanta bulunuyor. 1989 yılından bu yana, İtalya, İspanya, ABD, Kanada ve eski Sovyetler Birliği gibi ülkelerde 30'dan fazla patates lokantası hizmete girdi.

    Bu özellikleriyle patates, "süper sebze" olarak nitelendiriliyor. Birçok kültürün mutfağında çeşitli patates yemekleri bulunuyor. Bunlardan en çok sevileni ise kuşkusuz patates kızartmasıdır.

  İlgili Haberler
  Yorumunuzu Gönderin
Yayın Çizelgesi
Günlük Konuşma
• Ders 45 Kayıt yaptırmak
• Ders 44 Kaybedilen önemli belgeler için bildirimde bulunmak
• Ders 43 Kredi kartı kullanmak
• Ders 42 Havale yapmak
• Ders 41 Ödemek
Diğer>>
Tavsiye Edilen Programlar
• Çin döviz rezervleri ve Amerika
• Amerika'yı "kazanmak" stratejisi
• "Avrupa futbol takımları 18 yaşı altındaki yabancı futbolcuları almamalı"
• Çin Seddi'nde Beşiktaş kutlaması
• "Çıplak ayaklı doktorlar"dan köy hastanelerine
• Makam sanatının "ilkbaharı" için
• Dışlanan rejimlerle ilişkiler...
• An Lee, Booker ödüllüromanını peyaz perdeye aktaracak
• Almanya Badminton Açık Turnuvası'nda en büyük galibiyet Çin takımının
• "Çirkin ördek yavrusundan güzel kuğu"ya dönüşen halterci Chen Xiexia
Diğer>>
china radio international china radio international

© China Radio International.CRI. All Rights Reserved. 16A Shijingshan Road, Beijing, China. 100040