Cilde yararlı 10 gıda

    Çağdaş bayanlar, yalnızca kozmetik ürünleriyle değil, yiyeceklerle de ciltlerini güzelleştirmeye gittikçe daha çok önem veriyor. Yediklerimizle cildimiz arasında sıkı bir ilişki var. Bazı yiyecekler cildi güzelleştirme işlevine sahip. Peki, cildimiz hangi yiyecekleri daha çok seviyor? Uzmanlar bize cildimiz için 10 yiyecek öneriyor:

    1. Brokoli ------ Brokoli, A ve C vitaminleri ile karoten bakımından zengin olmasından dolayı, cildin kendini onarma gücünü artırarak esnekliğini korumaya yardımcı olur.

    2. Havuç ------ Havuçta bol miktarda bulunan karoten, cilt hücrelerinin normal işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlarken, kırışıklıkları azaltarak cildin nem dengesini korur.

    3. Süt ------ Süt, cildin gece saatlerinde en çok sevdiği yiyecektir. Süt, cilt hücrelerini canlandırarak, cildin yaşlanmasını geciktirir, esnekliğini artırır ve ince kırışıklıkları yok eder.

    4. Soya ------ E vitamini bakımından son derece zengin olan soya, serbest radikallerin kimyasal canlılığına karşı etkili olarak, cildin yaşlanmasını geciktirmenin yanı sıra leke oluşumunu da engeller.

    5. Kivi ------ Kivide bulunan zengin C vitamini, siyah pigmentlerin oluşumunu engeller ve ciltteki lekeleri yok etmeye yardımcı olur.

    6. Domates ------ Domatesin içindeki likopen, kırışıklıkların hafiflemesine ve cildin pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Sık sık domates yemek, göz altı morluklarına ve zararlı güneş ışınlarına karşı da etkilidir.

    7. Bal ------ Balda, insan vücudu tarafından kolayca emilen büyük miktarda aminoasit, vitamin ve şeker bulunur. Bal, cildin sağlıklı görünmesini ve parlaklığını sağlar.

    8. Etin derisi ------ Zengin kolajen ve elastine sahip olan et derisi, kırışıklıkları azaltarak cildin sertleşmesini önler.

    9. Somon balığı ------ Somon balığında bulunan doymamış yağ asidi, cilde zarar veren bazı biyolojik aktif maddeleri yok ederek, kırışıklıkların oluşumunu engeller ve cildi sertleşmeye karşı bir kalkan gibi korur.

    10. Deniz yosunu ------ Deniz yosunu maden bakımından zengindir. Kandaki PH dengesini korumaya yardımcı olan deniz yosunu, cildin yaşlanmasına karşı etkilidir.

    Cildi güzelleştirme işlevine de sahip olan bu 10 yiyeceğin hemen hemen hepsi kilo aldırmaz. Bu nedenle güzelliğine düşkün bayanlar bunları gönül rahatlığıyla yiyebilir.