Lixia ve yaz meyveleri

Miladi takvimde genelde 5 Mayıs'ta başlayan Lixia, 21 Mayıs'ta sona erer. Yazın başlangıcı olarak kabul edilen Lixia, bu yıl 6 Mayıs'ta başladı.

Sıcak hava iştahımızı etkileyebilir. Öte yandan, yaza geçmeden hemen önce vücudumuzu yaza hazırlayacak besinler tüketmek çok önemli.

Mesela, karpuz...

Karpuz yaz meyvelerinin en sevilenlerindendir. Karpuz, çok fazla C vitamini içerdiği için yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

Bu dönemde yenmesi tavsiye edilen bir diğer meyve de nar. Narda yüksek oranda antosiyanin bulunur. Antosiyanin ise, kalp sağlığından cilt sağlığına kadar çok faydası olan bir pigmenttir.

Lixia dönemde en çok tüketilen bir diğer meyve de kiraz... Kiraz da yüksek oranda antosiyanin içerdiğinden yaşlanmayı engeller ve zinde bir görünüm kazandırır.

Liaxia'da tüketilmesi tavsiye edilen bir diğer gıda da domates. Domates, çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından bir hayli zengindir. Domateste beta karoten, folik asit ve A, C, E vitaminleri mevcuttur. Barındırdığı bu maddeler kanser, şeker hastalığı, felç, kalp krizi ve obezite gibi birçok sağlık sorununa karşı koruyucu bir etki yapabilirler.